Za anksiozne

To nisem jaz, moja tesnoba je.

To nisem jaz, moja tesnoba je.

Prejokala sem dober teden. To ni bil tiste vrste jok, ko si žalosten. To je bil jok, ki je dobro del. To je bil jok, ki je s solzami iz in z mene spral vso navlako, vsa bremena, ki sem jih tekom let naložila nase.

Icibici triki za dneve brez tesnobe

Icibici triki za dneve brez tesnobe

Ne uspeva vedno, ampak škodi ne nikoli. Icibici triki, moje finte, kako zmagat vsak dan sproti, se ne dat tesnobi ali katerikoli drugi zahrbtni prasici podivjane psihe in biti konec dneva okej.

Iz stresa v siesto z masiranjem vagusnega živca

Iz stresa v siesto z masiranjem vagusnega živca

Sposobnost preklapljanja iz stanja “beg ali boj” v stanje “počivaj in prebavi” ima precejšen vpliv na delovanje našega telesa. Umirja tesnobo, krepi imunski sistem.

Praznovanje malih zmag

Praznovanje malih zmag

Kdor se zobarja boji, prekleto dobro ve, koliko poguma in notranje vzpodbude je potrebno, da preživiš. Poguma, vzpodbude in občasno pomirjeval.

Koristi gibanja za mentalno zdravje

Koristi gibanja za mentalno zdravje

Verjemite mi, hendlam tesnobo in panične napade. Brez joge, hoje, teka in kolesa bi bilo moje stanje zelo, zelo slabše. Splača se gibat in investirat vase.

Spomladansko čiščenje

Spomladansko čiščenje

Ni treba čakati, ni treba prelagati, samo vprašaj se: želim to? Šokantno, ampak a veš, da ima moj dan, tvoj dan ali dan tiste osebe, ki ji tako zavidaš popolnost, enako število ur?

Negotovost življenja

Negotovost življenja

Verjetno si veliko že dal čez. Prehodil kar nekaj trnovih poti. Zažgal kar nekaj mostov. Zaupaj si, lahko se soočiš z vsem kar ti prekriža pot.

Smo tisto, kar nočemo biti

Smo tisto, kar nočemo biti

Časa ne bom ustavila. Lahko pa ustavim sebe. Ustavim sebe pri nenehni borbi z vsem kar nočem biti. In preprosto sem.

Moja tesnoba – moja učiteljica

Moja tesnoba – moja učiteljica

Karkoli in kakorkoli naredim, če to izpeljem v skladu s svojo vestjo, načeli in po nareku srca, je okej. Sem jaz okej.