Koristi joge v udobju tvojega doma

Včasih sem mislila, da je joga rezervirana za drugačne ljudi. Mogoče tiste razsvetljene in poduhovljene. Za gibčne bivše plesalce, ki so bolj elegantni od peresa v rahlem poletnem vetriču. Ne zame, ne za nešportno, nerodno in zmedeno bitje.

Pa se je življenje obrnilo in me postavilo na dno.

Moja izkušnja z jogo se je začela na poti okrevanja zlomljene psihe. Tam spodaj sem zares spoznala dih in gib, most med umom in telesom.

In, ko govorim o koristih joge, se mi v samem štartu pojavi tale – joga je pot k sebi.

Praksa joge ima, poleg vračanja k sebi, še ostale pozitivne učinke:

– znižuje raven kortizola
– lajša tesnobo
– popravlja držo
– izboljšuje psihofizično kondicijo
– popravlja in izboljšuje dihalne vzorce
– povečuje gibljivost, prožnost telesa in duha
– sprošča endorfine
– manjša vpliv stresa
– krepi imunski sistem
– stimulira delovanje žlez
– krepi libido
– izboljšuje koncentracijo

Ker želim, da se dobro počutiš in zaužiješ vse te koristi prakse v udobju svojega doma, sem zate pripravila Youtube kanal z vodeno jogo.

Na Youtube kanalu bom tedensko objavljala vodeno jogo, ki te bo spomnila nate, na življenje.

In, ker je kanal namenjen tebi in tvoji domači praksi, mi v komentarju lahko poveš, kakšne joge si želiš. Ramena, hrbet, tesnoba, you name it.

Moja joga ni tu samo za poduhovljene in razsvetljene. Ni tradicionalna joga. Moja joga je rokenrol, je protistrup tesnobi in temelj dobrega življenja.

Moja joga je tu zate,