Jogarobika

Ko joga spozna aerobiko.

Predihajte, pretegnite in preznojite vaše telo ter se počutite bolje.

Kontakt

Medtem ko pri klasični jogi telo dobro predihamo in pretegnemo, ga pri jogarobiki tudi dobro preznojimo. Gre za kardio obliko joge, ki pospeši utrip srca, izboljšuje kondicijo ter naše počutje. Poleg elementov joge, asan in pranajam, je pri jogarobiki prisotna tudi repeticija, kot jo zasledimo pri aerobiki. Gibi so usklajeni z dihi in med posameznimi položaji se premikamo skoraj plesno.

Za koga

Za tiste, ki bi radi naredili nekaj zase in se ob dobri glasbi sprostili, predihali in zmetali skrbi s hrbta. Ne glede na stanje telesa, jogarobika je primerna za vsakogar.

Zakaj

Ker je gibanje usklajeno z dihanjem dobro za nas, za naše fizično in psihično telo.

Kako

Začenjamo nežno, raztezalno in nadaljujemo do kondicijsko in fizično zahtevnejših elementov. Končujemo s krajšimi meditacijami in pranajamami.