Blog

2. 2. 2021
Joga za odpravljanje posledic sedečega dela [video]

Joga za odpravljanje posledic sedečega dela (24 minut) bo sprostila področje telesa, ki je zaradi večurnega sedenja najbolj obremenjeno.

Preberi več
31. 1. 2021
Joga za zgornji del hrbta [video]

Joga za zgornji del hrbta (30 minut), ki bo razbremenila in sprostila področje od vratu do lopatic. Razgrni blazino, vrni se za nekaj trenutkov k sebi, poskrbi za svoje psihično in fizično telo.

Preberi več
22. 1. 2021
Joga za boljši spanec [video]

Vsaka zvezda na nebu zamiži, teta luna prikima, se zasmeji. 21 minut dolga joga, ki bo tvoje telo in glavo pripravila na spanec. Umirila misli, razbremenila tkiva.

Preberi več
22. 1. 2021
Vinyasa joga - na blazini in v življenju

Življenje se dogaja in zgodi v tranzicijah. Uravnoteženo prehajanje med etapami narekuje kakovost nepredvidljivim vsakdanom in vodi in pripelje do stabilne točke.

Preberi več
19. 5. 2020
Jogaquickie hrbet #7 [video]

Vzemi si teh nekaj minut in pozornost nameni sebi. Telesu, glavi, dihu. Poravnaj držo, sprosti obraz in spusti dih vse tja do prepone, kjer se začne čarovnija. Dihaj.

Preberi več
19. 5. 2020
Jogaquickie boki #6 [video]

V naših bokih se rade shranjujejo napetosti, togi in zaprti boki pa lahko vodijo do neprijetnih bolečin v spodnjem delu hrbta, saj se stres lahko začne prenašati po telesu navzgor.

Preberi več
13. 5. 2020
Jogaquickie dih #5 [video]

Krajša joga z osredotočanjem na dih. Minute za prizemljitev in bistrenje glave. Ne potrebujemo veliko, da v telesu sprožimo procese, ki so blagodejni za naše psihofizično stanje.

Preberi več
13. 5. 2020
Jogaquickie za vrat #4 [video]

Veliko tenzijskih glavobolov ima izvor ravno v trdem vratu. Napetost se iz področja vratu začne širiti navzgor in povzroča bolečine, ki imajo izvor v napetem vratu.

Preberi več
4. 5. 2020
Joga proti stresu [video]

Z jogo proti stresu telo vrnemo v harmonično stanje sproščenosti in nenapetosti. S pomočjo asan (položajev) in pranajam (dihalnih tehnik) zmehčamo pozornosti potrebna tkiva in umirimo misli.

Preberi več
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram