Vse kar morate vedeti preden se začnete ukvarjati z jogo
Poglej >
Pozdrav soncu
Poglej >
Skrivnosti dihalnih tehnik, ki vam lahko hitro izboljšajo zdravje in počutje
Poglej >
Kako do več stabilnosti v asanah, jogi in življenju
Poglej >
Paket vseh priročnikov
Poglej >
E-priročnik

Vse kar morate vedeti preden se začnete ukvarjati z jogo

10 €
8 €
Naroči e-priročnik
Naročilo se izvede prek e-maila.
S tem e-priročnikom boste:
  • Spoznali malo drugačne koristi joge
  • Našli motivacijo za ukvarjanje s seboj
  • Ugotovili, da je joga več kot samo gibanje
  • Našli informacije o jogi, ki so velikokrat prezrte
Podrobnejši opis
Malo drugačen e-priročnik o jogi in njenih koristih, ki vas bodo vzpodbudile h gibanju, dihanju in pristnemu življenju.  Priročnik je nastal z namenom približati in predstaviti jogo na malo drugačen, ne tako tradicionalen način. Primeren je za začetnike in izkušenejše ter vas skozi koristi joge spodbuja k ukvarjanju s seboj, k umirjanju in sproščanju.
E-priročnik

Pozdrav soncu

10 €
8 €
Naroči e-priročnik
Naročilo se izvede prek e-maila.

S tem e-priročnikom boste spoznali vse položaje, ki sestavljajo pozdrav soncu, se naučili pravilnega diha in bili deležni vseh koristi, ki jih nudi joga.

E-priročnik je namenjen popolnim začetnikom, kot tudi tistim, ki ste se z jogo že spoznali.

Format: PDF
Število strani: 56
Število slik: 28 (+16 manjših)

Podrobnejši opis
Od prvega vdiha z rokami nad glavo pa vse do izdiha z rokami pred srcem, pozdrav soncu je enkratna vinyasa, s katero pozdravimo jogo v svoja življenja.

V e-priročniku sta predstavljeni dve različici Pozdrava soncu. Najprej tradicionalna verzija, z imeni asan v izvirniku, nato pa še poenostavljena verzija, kot jo vodim in učim na mojih urah joge. Obe različici sta opremljeni z opisom in fotografijo posamezne asane. Tako boste vedeli, kako se postaviti in čemu nameniti posebno pozornost. V e-priročniku najdete tudi priročen plonk listek z vsemi položaji pozdrava soncu na enem listu.

Čeprav je poudarek e-priročnika na praktičnem prikazu, so v njem predstavljene tudi vse koristi pozdrava soncu, krajši slovarček besed za lažje razumevanje ter nasveti in previdnosti pri izvajanju pozdrava soncu. Le tako bo vaša praksa joge varna, zdrava in koristna.
E-priročnik

Skrivnosti dihalnih tehnik, ki vam lahko hitro izboljšajo zdravje in počutje

10 €
8 €
Naroči e-priročnik
Naročilo se izvede prek e-maila.
V tem e-priročniku boste spoznali:
  • Kako dihati pri jogi
  • Globoko dihanje
  • Trebušno dihanje
  • Zmagovalno dihanje
  • Zadrževanje diha
  • Tridelni dih
  • Izmenično dihanje
  • Prečiščevalni dih
Podrobnejši opis
E-priročnik je zastavljen in napisan za popolne začetnike, kot tudi za tiste, ki ste z jogo že seznanjeni pa želite svojo prasko joge poglobiti. Popelje vas čez najpogostejše in najkoristnejše tehnike dihanja. V njem so predstavljene pranajame, ki izboljšujejo kvaliteto joge in življenja. Preko korakov spoznate in osvojite 7 dihalnih tehnik, njihove koristi za vaše psihofizično zdravje ter nasvete v pomoč pri osvajanju pranajam. Priročnik je podprt s teorijo in je plod redne osebne prakse ter vodenih vadb. Nastal je z namenom, da jogijem in ne-jogijem približa umetnost diha, ki nam pomaga pri zmanjševanju stresa, napetosti ter tako izboljša kvaliteto življenja.
E-priročnik

Kako do več stabilnosti v asanah, jogi in življenju

10 €
8 €
Naroči e-priročnik
Naročilo se izvede prek e-maila.
S tem e-priročnikom boste:
  • Spoznali pomen stabilnosti telesa in uma
  • Odkrili orodja za več stabilnosti v položajih
  • Spoznali dih, drishti, bandhe in čakre
  • Poglobili vašo vadbo joge
Podrobnejši opis
E-priročnik sistematično, pregledno in preprosto bralca seznani z orodji in tehnikami, ki naše telo naučijo mirnosti, stabilnosti. V njem so predstavljena orodja, s katerimi lažje umirimo in osredotočimo um, obvladamo telo in se sprostimo. Primeren je za začetnike, izkušenejše za jogije in ne-jogije. V njem predstavljena orodja, nam ne pomagajo le pri jogi in joga položajih, pomagajo nam tudi pri doseganju stabilnosti in mirnosti v življenju.
E-priročnik

Paket vseh priročnikov

40 €
16 €
Naroči e-priročnik
Naročilo se izvede prek e-maila.
Paket vseh priročnikov:
  • Pozdrav soncu
  • Vse kar morate vedeti preden se začnete ukvarjati z jogo
  • Skrivnosti dihalnih tehnik, ki vam lahko hitro izboljšajo zdravje in počutje
  • Kako do več stabilnosti v asanah, jogi in življenju
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram