Blog

5. 2. 2021
Joga za boljšo držo [video]

Joga za boljšo držo (21 minut) bo popravila tvojo držo, poskrbela za stabilizacijske mišice ter razbremenila telo in duha. 21 minut joge za lajšanje bolečin, sproščanje zakrčenosti in šus endorfinov.

Preberi več
4. 2. 2021
Joga za pomiritev [video]

Joga za pomiritev (23 minut) bo telo vrnila v harmonično stanje sproščenosti in nenapetosti. Zmehčala bo pozornosti potrebna tkiva in umirila misli. Vzemi si nekaj trenutkov zase.

Preberi več
3. 2. 2021
Anjaneyasana

Nizek izpadni korak zagotavlja globok razteg fleksorjev kolka in kvadricepsov. Lahko ponudi tudi malenkosten zaklon, če trup z iztegnjenimi rokami nagnemo nazaj iz središčne osi.

Preberi več
2. 2. 2021
Joga za odpravljanje posledic sedečega dela [video]

Joga za odpravljanje posledic sedečega dela (24 minut) bo sprostila področje telesa, ki je zaradi večurnega sedenja najbolj obremenjeno.

Preberi več
1. 2. 2021
Dovolj

Koliko tega počneš samo zato, da to počneš, kot to počnejo drugi in se vmes pozabiš ustaviti, pomisliti? Žaluješ, toliko časa in tako kot bi žalovali drugi. Praznuješ, toliko časa in kot bi praznovali drugi.

Preberi več
31. 1. 2021
Joga za zgornji del hrbta [video]

Joga za zgornji del hrbta (30 minut), ki bo razbremenila in sprostila področje od vratu do lopatic. Razgrni blazino, vrni se za nekaj trenutkov k sebi, poskrbi za svoje psihično in fizično telo.

Preberi več
22. 1. 2021
Joga za boljši spanec [video]

Vsaka zvezda na nebu zamiži, teta luna prikima, se zasmeji. 21 minut dolga joga, ki bo tvoje telo in glavo pripravila na spanec. Umirila misli, razbremenila tkiva.

Preberi več
22. 1. 2021
Vinyasa joga - na blazini in v življenju

Življenje se dogaja in zgodi v tranzicijah. Uravnoteženo prehajanje med etapami narekuje kakovost nepredvidljivim vsakdanom in vodi in pripelje do stabilne točke.

Preberi več
19. 5. 2020
Jogaquickie hrbet #7 [video]

Vzemi si teh nekaj minut in pozornost nameni sebi. Telesu, glavi, dihu. Poravnaj držo, sprosti obraz in spusti dih vse tja do prepone, kjer se začne čarovnija. Dihaj.

Preberi več
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram